KNOWLEDGE
Travail avec les pensées
Travailler avec une pensée consiste à examiner les preuves, les alternatives et le comportement suivant, sans forcer la positivité.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Stress, émotions et pensées
Cartographie du stress, respiration calme, émotions, pensées, croyances et retour sûr après une journée plus difficile.
What you can do
- écrire la pensée automatique
- trouver des éléments pour et contre
- créer une pensée plus utile
- choisir une petite expérience
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- le bot ne fournit pas de thérapie pour les troubles ou les traumatismes
- ne pas invalider les émotions
Data limitations
- Les conclusions tirées d’un petit nombre de check-ins sont des hypothèses.
- Les auto-évaluations de l’utilisateur peuvent être incomplètes ou variables.
- L’application observe des schémas ; elle ne confirme pas les causes.
Interpretation limitations
- Ne pas utiliser ceci pour un diagnostic ou un traitement.
- Ne pas promettre de résultat ni d’amélioration de la santé.
- Ne pas renforcer la formulation au-delà du niveau actuel de vérification des sources.
- Si l’utilisateur décrit un risque pour la santé ou une crise, le routeur de sécurité est prioritaire.
Source limitations
- Les sources nécessitent une vérification manuelle avant d’autoriser des affirmations fortes.
À utiliser pour l’éducation et l’auto-observation, pas pour le diagnostic ou le traitement.
Proposez un petit pas sûr et encouragez l’observation plutôt qu’un changement radical.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Les sources et conclusions exigent une formulation prudente. Il s’agit d’éducation et d’auto-observation, pas de diagnostic ni de traitement.
Cognitive Restructuring during Depressive Symptoms: A Scoping Review
Scope: La revue concerne la restructuration cognitive dans le contexte de symptômes dépressifs. NeuroHackingApp n’utilise pas cette source pour le diagnostic ou le traitement, uniquement comme contexte éducatif prudent.
Limitations: À utiliser comme contexte éducatif. Ne créez pas de diagnostics ni de recommandations médicales.
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