KNOWLEDGE
Lavorare con i pensieri
Lavorare con un pensiero significa verificare prove, alternative e comportamento successivo, non forzare la positività.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Stress, emozioni e pensieri
Mappatura dello stress, respirazione calma, emozioni, pensieri, convinzioni e un ritorno sicuro dopo una giornata più difficile.
What you can do
- scrivi il pensiero automatico
- cerca prove a favore e contro
- crea un pensiero più utile
- scegli un piccolo esperimento
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- il bot non fornisce terapia per disturbi o traumi
- non invalidare le emozioni
Data limitations
- Le conclusioni basate su un piccolo numero di check-in sono ipotesi.
- L'auto-segnalazione dell'utente può essere incompleta o variabile.
- L'app osserva schemi; non conferma le cause.
Interpretation limitations
- Non usare queste informazioni per diagnosi o trattamento.
- Non promettere un risultato o un miglioramento della salute.
- Non rendere il linguaggio più forte di quanto consenta l'attuale livello di verifica delle fonti.
- Se l'utente descrive un rischio per la salute o una crisi, il sistema di sicurezza ha la priorità.
Source limitations
- Le fonti richiedono una verifica manuale prima di consentire affermazioni forti.
Usa queste informazioni per educazione e auto-osservazione, non per diagnosi o trattamento.
Suggerisci un piccolo passo sicuro e incoraggia l'osservazione invece di un cambiamento radicale.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Fonti e conclusioni richiedono un linguaggio prudente. È educazione e auto-osservazione, non diagnosi né trattamento.
Cognitive Restructuring during Depressive Symptoms: A Scoping Review
Scope: The review concerns cognitive restructuring in the context of depressive symptoms. NeuroHackingApp does not use this source for diagnosis or treatment, only as cautious educational background.
Limitations: Use as educational background. Do not create diagnoses or medical recommendations.
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