PROTOCOL
Primer paso
Reduce la resistencia realizando la acción real más pequeña posible.
Steps
- Nombra la tarea que estás evitando.
- Reduzca a una acción que no dure más de 5 minutos.
- Preparar sólo el primer elemento, como el documento, una hoja de papel o el espacio de trabajo.
- Haga el paso sin juzgar su calidad.
- Registra si la resistencia disminuyó.
Safety
- No use este protocolo para pasar por el agotamiento cuando necesite descansar.