ACADEMY · LESSON
Soustředění jako návrh prostředí
Soustředění často závisí víc na dobrých podmínkách než jen na vůli.
Key points
- Jeden úkol najednou.
- Telefon nech mimo dosah.
- Rozptýlení si zapisuj místo okamžité reakce.
Exercise
Zapiš jedno pozorování z posledních 24 hodin a vyber jeden mikrokrok na dnešek.
Reflection
Které jedno rozptýlení by bylo zítra nejsnazší odstranit?