PROTOCOL
Първа стъпка
Намали съпротивлението, като направиш най-малкото реално действие.
Steps
- Назови задачата, която избягваш.
- Намали я до действие за максимум 5 минути.
- Подготви само първия елемент, например документа, лист хартия или работното място.
- Изпълни стъпката, без да оценяваш качеството.
- Запиши дали съпротивлението е намаляло.
Safety
- Не използвай протокола, за да се насилваш през изтощение, когато имаш нужда от почивка.