PROTOCOL
Focus 25
Bağlam değiştirmeden tek bir derin çalışma oturumuna gir.
Steps
- Hemen başlayabileceğin tek bir görev seç.
- Telefonunu erişim dışına koy veya odak modunu aç.
- 25 dakikalık zamanlayıcı kur.
- Oturum sırasında dikkat dağıtıcıları yaz ancak hemen tepki verme.
- Oturum bittiğinde sonucu kaydet: tamamlandı, kısmen tamamlandı veya kesildi.
Safety
- Bunu gerçek yorgunluğu veya acil güvenlik konularını görmezden gelmek için kullanma.