KNOWLEDGE
Používanie telefónu ráno
Prvé minúty dňa môžu formovať smer pozornosti. Ranné používanie telefónu sa môže stať silným stimulom a automatickým návykom.
EVIDENCEemerging
SAFETYlow
CLAIMS1
REVIEWaudited stage32
KNOWLEDGE UNIVERSE
Digitálne podnety
Používanie telefónu, sociálne siete a podnety ako priestor na navrhovanie vlastných hraníc a mikroexperimentov.
4topics3protocols3experiments
Open the full area →What you can do
- držte telefón ďalej od postele
- strávte prvých 10-30 minút bez telefónu
- ak je to možné, použite budík mimo telefónu
- zaznamenajte nutkanie telefón skontrolovať
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
v1
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
vlastné pozorovanievlastné hodnotenie na škále 1-5
Topic boundaries
- telefón nie je prezentovaný ako nepriateľ
- nepoužívanie telefónu automaticky nevyrieši každý problém
Data limitations
- Závery z malého počtu check-inov sú hypotézy.
- Sebahodnotenie používateľa môže byť neúplné alebo premenlivé.
- Aplikácia pozoruje vzorce, nepotvrdzuje príčiny.
Interpretation limitations
- Nepoužívajte to na diagnózu ani liečbu.
- Nesľubujte výsledok ani zlepšenie zdravia.
- Nezosilňujte formulácie nad aktuálnu úroveň overenia zdrojov.
- Ak používateľ opisuje zdravotné riziko alebo krízu, bezpečnostný router má prednosť.
Source limitations
- Zdroje si pred povolením silných tvrdení vyžadujú manuálne overenie.
Používajte na vzdelávanie a sebapozorovanie, nie na diagnózu ani liečbu.
Navrhnite malý bezpečný krok a povzbuďte pozorovanie namiesto radikálnej zmeny.
Human review requiredMetadata and source content are separate review stages. This profile does not unlock strong scientific wording.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
0public source cards
Zdroje a závery si vyžadujú opatrný jazyk. Ide o vzdelávanie a sebapozorovanie, nie o diagnózu ani liečbu.
1sources assigned in the catalog
0public sources with metadata
0sources after human review in the project
0sources unlocking strong claims
Bibliographic metadata is separate from content review. Checked metadata does not unlock strong claims.
There is no public source card for this topic yet. The claims gate remains closed.