PROTOCOL
Foco 25
Entra numa sessão de trabalho profundo sem mudanças de contexto.
Steps
- Escolhe uma tarefa que possas começar imediatamente.
- Afasta o telemóvel ou ativa o modo de foco.
- Define um temporizador para 25 minutos.
- Durante a sessão, anota as distrações mas não reajas a elas.
- Quando a sessão terminar, regista o resultado: concluído, parcialmente concluído ou interrompido.
Safety
- Não uses isto para ignorar cansaço real ou questões urgentes de segurança.