ACADEMY · LESSON
Mapa de stress e círculo de influência
Um mapa de stress organiza a tensão separando o que está dentro da tua influência do que está fora dela.
Key points
- Nem tudo exige ação.
- Influência parcial é suficiente para um primeiro passo.
- Colocar de lado assuntos fora da tua influência também é uma decisão.
Exercise
Escreve uma observação das últimas 24 horas e escolhe um micro-passo para hoje.
Reflection
Que fator de stress está parcialmente dentro da tua influência?