ACADEMY · LESSON
Карта стресса и круг влияния
Карта стресса упорядочивает напряжение, отделяя то, что находится в зоне твоего влияния, от того, что вне ее.
Key points
- Не все требует действия.
- Частичного влияния достаточно для первого шага.
- Отложить то, что вне твоего влияния, тоже решение.
Exercise
Запиши одно наблюдение за последние 24 часа и выбери один микрошаг на сегодня.
Reflection
Какой стрессор частично находится в зоне твоего влияния?