ACADEMY · LESSON
Stresskarte und Einflusskreis
Eine Stresskarte ordnet Anspannung, indem sie trennt, was in deinem Einflussbereich liegt und was außerhalb.
Key points
- Nicht alles erfordert eine Handlung.
- Teilweiser Einfluss reicht für einen ersten Schritt.
- Dinge außerhalb deines Einflusses beiseitezulegen ist ebenfalls eine Entscheidung.
Exercise
Schreibe eine Beobachtung aus den letzten 24 Stunden auf und wähle einen Mikroschritt für heute.
Reflection
Welcher Stressor liegt teilweise in deinem Einflussbereich?