ACADEMY · LESSON
Stressztérkép és befolyási kör
A stressztérkép rendezi a feszültséget azáltal, hogy elválasztja, mi van a befolyásod alatt attól, ami nincs.
Key points
- Nem minden igényel cselekvést.
- Részleges befolyás is elég egy első lépéshez.
- A befolyásodon kívüli dolgok félretétele is döntés.
Exercise
Írj le egy megfigyelést az elmúlt 24 órából, és válassz egy mikrolépést mára.
Reflection
Melyik stresszforrás van részben a befolyásod alatt?