ACADEMY · LESSON
Мапа стресу й коло впливу
Мапа стресу впорядковує напруження, відділяючи те, що перебуває у твоєму впливі, від того, що поза ним.
Key points
- Не все потребує дії.
- Часткового впливу достатньо для першого кроку.
- Відкласти те, що поза твоїм впливом, теж є рішенням.
Exercise
Запиши одне спостереження за останні 24 години й обери один мікрокрок на сьогодні.
Reflection
Який фактор стресу частково перебуває у твоєму впливі?