ACADEMY · LESSON
Stresskart og påvirkningssirkel
Et stresskart organiserer spenning ved å skille det som ligger innenfor din påvirkning fra det som ligger utenfor.
Key points
- Ikke alt krever handling.
- Delvis påvirkning er nok for et første steg.
- Å legge til side noe utenfor din påvirkning er også en beslutning.
Exercise
Skriv ned én observasjon fra de siste 24 timene og velg ett mikrosteg for i dag.
Reflection
Hvilken stressfaktor ligger delvis innenfor din påvirkning?