ACADEMY · LESSON
Focus als ontwerp van de omgeving
Focus hangt vaak meer af van goede omstandigheden dan alleen van wilskracht.
Key points
- Eén taak tegelijk.
- Houd je telefoon buiten bereik.
- Schrijf afleidingen op in plaats van er direct op te reageren.
Exercise
Schrijf één observatie uit de afgelopen 24 uur op en kies één microstap voor vandaag.
Reflection
Welke afleiding zou morgen het makkelijkst te verwijderen zijn?