PROTOCOL
Focus 25
Veic vienu dziļa darba sesiju bez konteksta pārslēgšanas.
Steps
- Izvēlies vienu uzdevumu, ko vari sākt uzreiz.
- Noliec telefonu ārpus sasniedzamības vai ieslēdz fokusa režīmu.
- Iestati taimeri uz 25 minūtēm.
- Sesijas laikā pieraksti traucēkļus, bet uz tiem uzreiz nereaģē.
- Kad sesija beidzas, pieraksti rezultātu: pabeigts, daļēji pabeigts vai pārtraukts.
Safety
- Neizmanto šo protokolu, lai ignorētu īstu nogurumu vai steidzamus drošības jautājumus.