PROTOCOL
Focus 25
Atlik vieną gilaus darbo sesiją nekeisdamas konteksto.
Steps
- Pasirink vieną užduotį, kurią gali pradėti iškart.
- Padėk telefoną nepasiekiamoje vietoje arba įjunk fokuso režimą.
- Nustatyk laikmatį 25 minutėms.
- Sesijos metu užrašyk trukdžius, bet į juos iškart nereaguok.
- Sesijai pasibaigus užregistruok rezultatą: atlikta, iš dalies atlikta arba nutraukta.
Safety
- Nenaudok to kaip būdo ignoruoti tikrą nuovargį ar skubius saugumo klausimus.