PROTOCOL
Focus 25
맥락을 바꾸지 않고 한 번의 깊은 작업 세션에 들어갑니다.
Steps
- 즉시 시작할 수 있는 과제 하나를 선택하세요.
- 휴대폰을 손이 닿지 않는 곳에 두거나 집중 모드를 켜세요.
- 25분 타이머를 설정하세요.
- 세션 중 방해 요소는 적어 두되 바로 반응하지 마세요.
- 세션이 끝나면 결과를 기록하세요: 완료, 일부 완료 또는 중단.
Safety
- 실제 피로나 긴급한 안전 문제를 무시하기 위한 방법으로 사용하지 마세요.
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