तनाव मानचित्र और प्रभाव का दायरा

Key points

1. हर चीज के लिए कार्रवाई जरूरी नहीं।
2. पहले कदम के लिए आंशिक प्रभाव पर्याप्त है।
3. जो आपके प्रभाव से बाहर है उसे अलग रखना भी एक निर्णय है।

Exercise

पिछले 24 घंटों से एक अवलोकन लिखें और आज के लिए एक छोटा कदम चुनें।

Reflection

कौन सा तनाव कारक आंशिक रूप से आपके प्रभाव में है?