PROTOCOL
Focus 25
Tee yksi syvän työn jakso ilman kontekstin vaihtoja.
Steps
- Valitse yksi tehtävä, jonka voit aloittaa heti.
- Laita puhelin ulottumattomiin tai ota fokustila käyttöön.
- Aseta ajastin 25 minuutiksi.
- Kirjaa istunnon aikana häiriöt, mutta älä reagoi niihin.
- Kirjaa lopuksi tulos: valmis, osittain valmis tai keskeytynyt.
Safety
- Älä käytä tätä todellisen väsymyksen tai kiireellisten turvallisuusasioiden sivuuttamiseen.