PROTOCOL
Focus 25
Sisene ühte süvatöö seanssi ilma konteksti vahetamiseta.
Steps
- Vali üks ülesanne, mida saad kohe alustada.
- Pane telefon käeulatusest välja või lülita sisse fookusrežiim.
- Sea taimer 25 minutiks.
- Kirjuta seansi ajal segajad üles, kuid ära reageeri neile.
- Seansi lõpus salvesta tulemus: tehtud, osaliselt tehtud või katkestatud.
Safety
- Ära kasuta seda tõelise väsimuse või kiireloomuliste turvaküsimuste eiramiseks.