PROTOCOL
Focus 25
Haz una sesión de trabajo profundo sin cambiar de contexto.
Steps
- Elige una tarea que puedas empezar inmediatamente.
- Pon el teléfono fuera de tu alcance o activa el modo concentración.
- Pon un temporizador de 25 minutos.
- Durante la sesión, anota las distracciones sin reaccionar a ellas.
- Al terminar, registra el resultado: completado, parcialmente completado o interrumpido.
Safety
- No uses esto para ignorar fatiga real ni asuntos urgentes de seguridad.