ACADEMY · LESSON
Mapa de estrés y círculo de influencia
Un mapa de estrés organiza la tensión separando lo que está dentro de su influencia de lo que hay fuera de él.
Key points
- No todo requiere acción.
- La influencia parcial es suficiente para un primer paso.
- También es una decisión tomar la decisión de dejar de lado los asuntos fuera de su influencia.
Exercise
Escribe una observación de las últimas 24 horas y elige un micropaso para hoy.
Reflection
¿Qué estresante está en parte dentro de su influencia?