ACADEMY · LESSON
Stresskort og indflydelsescirkel
Et stresskort organiserer spænding ved at skelne mellem det, du kan påvirke, og det, der ligger uden for din indflydelse.
Key points
- Ikke alt kræver handling.
- Delvis indflydelse er nok til et første trin.
- At lægge noget uden for din indflydelse til side er også en beslutning.
Exercise
Skriv én observation fra de seneste 24 timer og vælg ét mikrotrin for i dag.
Reflection
Hvilken stressfaktor ligger delvist inden for din indflydelse?