PROTOCOL
استراحة حركة 5
اقطع الجلوس الطويل بحركة قصيرة وآمنة وراقب الطاقة.
Steps
- أوقف العمل وقف إذا كان ذلك آمنا.
- تحرك برفق من دقيقتين إلى 5 دقائق.
- لا تضغط خلال الألم أو الدوار.
- بعد ذلك قيّم الطاقة والتوتر.
- سجل إن كان الرجوع إلى المهمة أسهل.
Safety
- توقف إذا أدى ذلك إلى تدهور حالتك أو سلامتك.