ACADEMY · LESSON
Bản đồ căng thẳng và vòng tròn ảnh hưởng
Bản đồ căng thẳng sắp xếp áp lực bằng cách tách những gì nằm trong phạm vi ảnh hưởng của bạn khỏi những gì nằm ngoài phạm vi đó.
Key points
- Không phải mọi thứ đều cần hành động.
- Chỉ cần có ảnh hưởng một phần cũng đủ để bắt đầu một bước.
- Tạm gác những việc nằm ngoài phạm vi ảnh hưởng cũng là một quyết định.
Exercise
Viết một quan sát trong 24 giờ qua và chọn một bước nhỏ cho hôm nay.
Reflection
Yếu tố gây căng thẳng nào nằm một phần trong phạm vi ảnh hưởng của bạn?