ACADEMY · LESSON
Stresskarta och påverkanscirkel
En stresskarta organiserar spänning genom att skilja det som ligger inom din påverkan från det som ligger utanför.
Key points
- Allt kräver inte handling.
- Delvis påverkan räcker för ett första steg.
- Att lägga åt sidan sådant utanför din påverkan är också ett beslut.
Exercise
Skriv ner en observation från de senaste 24 timmarna och välj ett mikrosteg för idag.
Reflection
Vilken stressfaktor ligger delvis inom din påverkan?