ACADEMY · LESSON
Fokus som miljödesign
Fokus beror ofta mer på goda förutsättningar än enbart på viljestyrka.
Key points
- En uppgift i taget.
- Håll telefonen utom räckhåll.
- Skriv ner distraktioner i stället för att agera på dem direkt.
Exercise
Skriv ner en observation från de senaste 24 timmarna och välj ett mikrosteg för idag.
Reflection
Vilken distraktion skulle vara enklast att ta bort i morgon?