ACADEMY · LESSON
Fokus som miljødesign
Fokus avhenger ofte mer av gode forhold enn av viljestyrke alene.
Key points
- Én oppgave om gangen.
- Hold telefonen utenfor rekkevidde.
- Skriv ned distraksjoner i stedet for å handle på dem med en gang.
Exercise
Skriv ned én observasjon fra de siste 24 timene og velg ett mikrosteg for i dag.
Reflection
Hvilken distraksjon ville være enklest å fjerne i morgen?