ACADEMY · LESSON
Stresskaart en cirkel van invloed
Een stresskaart ordent spanning door te scheiden wat binnen je invloed ligt en wat erbuiten valt.
Key points
- Niet alles vraagt om actie.
- Gedeeltelijke invloed is genoeg voor een eerste stap.
- Iets buiten je invloed opzijzetten is ook een beslissing.
Exercise
Schrijf één observatie uit de afgelopen 24 uur op en kies één microstap voor vandaag.
Reflection
Welke stressfactor ligt deels binnen je invloed?