ACADEMY · LESSON
最初の一歩と抵抗感
始めると抵抗感が下がることがあるため、このプロトコルではタスクを小さな行動まで縮めます。
Key points
- プロジェクト全体を相手にしないでください。
- 最初の一歩だけを行います。
- 5分後に、次に何をするかを意識的に決めます。
Exercise
過去24時間の観察を1つ書き、今日の小さな一歩を1つ選んでください。
Reflection
5分でできる形まで小さくできるタスクはどれですか？
NEUROHACKINGAPP.COM
Less chaos. More clarity.
Knowledge connects here with protocols, experiments and your own self-observation.
Explore the knowledge base