ACADEMY · LESSON
Langkah pertama dan resistensi
Resistensi sering berkurang setelah mulai, jadi protokol mengecilkan tugas menjadi tindakan kecil.
Key points
- Jangan bernegosiasi dengan seluruh proyek.
- Lakukan hanya langkah pertama.
- Setelah 5 menit, putuskan dengan sadar apa yang akan dilakukan selanjutnya.
Exercise
Tuliskan satu observasi dari 24 jam terakhir dan pilih satu langkah mikro untuk hari ini.
Reflection
Tugas mana yang dapat Anda kecilkan menjadi 5 menit?