ACADEMY · LESSON
گام اول و مقاومت
مقاومت اغلب پس از شروع کاهش می یابد، بنابراین پروتکل کار را به یک اقدام کوچک تبدیل می کند.
Key points
- با کل پروژه مذاکره نکنید.
- فقط گام اول را انجام دهید.
- پس از 5 دقیقه آگاهانه تصمیم بگیرید گام بعدی چیست.
Exercise
یک مشاهده از 24 ساعت گذشته بنویسید و یک گام کوچک برای امروز انتخاب کنید.
Reflection
کدام کار را می توانید به 5 دقیقه کاهش دهید؟