ACADEMY · LESSON
Primeiro passo e resistência
A resistência diminui muitas vezes depois de começares, por isso o protocolo reduz a tarefa a uma pequena ação.
Key points
- Não negocies com o projeto inteiro.
- Faz apenas o primeiro passo.
- Depois de 5 minutos, decide conscientemente o que fazer a seguir.
Exercise
Escreve uma observação das últimas 24 horas e escolhe um micro-passo para hoje.
Reflection
Que tarefa podes reduzir a 5 minutos?