ACADEMY · LESSON
Mappa dello stress e cerchio di influenza
Una mappa dello stress organizza la tensione separando ciò che è sotto la tua influenza da ciò che non lo è.
Key points
- Non tutto richiede un'azione.
- Un'influenza parziale basta per un primo passo.
- Mettere da parte le questioni fuori dalla tua influenza è comunque una decisione.
Exercise
Scrivi un'osservazione delle ultime 24 ore e scegli un micro-passo per oggi.
Reflection
Quale fonte di stress è almeno in parte sotto la tua influenza?