NeuroHackingApp

EXPERIMENT

Ochtendlicht gedurende 7 dagen

Een korte periode natuurlijk licht in de ochtend kan een bruikbaar signaal zijn in een start-van-de-dag-routine.

7 dnimicro-experiment

Daily action

Breng veilig 5-10 minuten door in natuurlijk ochtendlicht en beoordeel later je energie.

Day plan

  1. Dag 1: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.
  2. Dag 2: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.
  3. Dag 3: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.
  4. Dag 4: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.
  5. Dag 5: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.
  6. Dag 6: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.
  7. Dag 7: houd de stap klein, veilig en observeerbaar.

Safety

  1. Stop als het experiment je toestand of veiligheid verslechtert.
  2. Behandel het resultaat niet als een diagnose.
  3. Gebruik bij een crisis lokale noodhulp of crisisondersteuning.

RELATED

Ochtendlicht 10OchtendlichtSlaapregelmaat

How to summarize

Minstens 5 ochtenden voltooid met beoordelingen.

NEUROHACKINGAPP.COM

Less chaos. More clarity.

Knowledge connects here with protocols, experiments and your own self-observation.

Explore the knowledge base