7 gün sabah ışığı

Daily action

Güvenli biçimde 5-10 dakika doğal sabah ışığında kal ve daha sonra enerjini değerlendir.

Day plan

1. 1. Gün: adımı küçük, güvenli ve gözlemlenebilir tut.
2. 2. Gün: adımı küçük, güvenli ve gözlemlenebilir tut.
3. 3. Gün: adımı küçük, güvenli ve gözlemlenebilir tut.
4. 4. Gün: adımı küçük, güvenli ve gözlemlenebilir tut.
5. 5. Gün: adımı küçük, güvenli ve gözlemlenebilir tut.
6. 6. Gün: adımı küçük, güvenli ve gözlemlenebilir tut.
7. 7. Gün: adımı küçük, güvenli ve gözlemlenebilir tut.

Safety

1. Deney durumunu veya güvenliğini kötüleştirirse durdur.
2. Sonucu tanı olarak değerlendirme.
3. Kriz durumunda yerel acil yardım veya kriz desteğini kullan.

How to summarize

Değerlendirmeyle birlikte en az 5 sabah tamamla.