EXPERIMENT
Jutranja svetloba 7 dni
Kratek čas na naravni jutranji svetlobi je lahko uporaben signal v rutini za začetek dneva.
Daily action
Varno preživi 5-10 minut na naravni jutranji svetlobi in pozneje oceni energijo.
Day plan
- 1. dan: korak naj bo majhen, varen in opazljiv.
- 2. dan: korak naj bo majhen, varen in opazljiv.
- 3. dan: korak naj bo majhen, varen in opazljiv.
- 4. dan: korak naj bo majhen, varen in opazljiv.
- 5. dan: korak naj bo majhen, varen in opazljiv.
- 6. dan: korak naj bo majhen, varen in opazljiv.
- 7. dan: korak naj bo majhen, varen in opazljiv.
Safety
- Ustavi se, če eksperiment poslabša tvoje stanje ali varnost.
- Rezultata ne obravnavaj kot diagnozo.
- V krizi uporabi lokalno nujno ali krizno pomoč.
How to summarize
Vsaj 5 opravljenih juter z ocenami.