EXPERIMENT
Luz de la mañana durante 7 días
Un corto período de luz natural por la mañana puede ser una señal útil en una rutina de inicio de día.
Daily action
Pasa entre 5 y 10 minutos de forma segura con luz natural por la mañana y valora tu energía más tarde.
Day plan
- Día 1: mantén el paso pequeño, seguro y observable.
- Día 2: mantén el paso pequeño, seguro y observable.
- Día 3: mantén el paso pequeño, seguro y observable.
- Día 4: mantén el paso pequeño, seguro y observable.
- Día 5: mantén el paso pequeño, seguro y observable.
- Día 6: mantén el paso pequeño, seguro y observable.
- Día 7: mantén el paso pequeño, seguro y observable.
Safety
- Detén el experimento si empeora tu estado o tu seguridad.
- No trates el resultado como un diagnóstico.
- En una crisis, utiliza los servicios locales de emergencia o apoyo en crisis.
How to summarize
Al menos 5 mañanas completadas con calificaciones.