7 دن صبح کی روشنی

Daily action

صبح قدرتی روشنی میں محفوظ 5-10 منٹ گزاریں اور بعد میں توانائی کو درجہ دیں۔

Day plan

1. دن 1: قدم چھوٹا، محفوظ اور قابل مشاہدہ رکھیں۔
2. دن 2: قدم چھوٹا، محفوظ اور قابل مشاہدہ رکھیں۔
3. دن 3: قدم چھوٹا، محفوظ اور قابل مشاہدہ رکھیں۔
4. دن 4: قدم چھوٹا، محفوظ اور قابل مشاہدہ رکھیں۔
5. دن 5: قدم چھوٹا، محفوظ اور قابل مشاہدہ رکھیں۔
6. دن 6: قدم چھوٹا، محفوظ اور قابل مشاہدہ رکھیں۔
7. دن 7: قدم چھوٹا، محفوظ اور قابل مشاہدہ رکھیں۔

Safety

1. اگر تجربہ آپ کی حالت یا حفاظت خراب کرے تو رک جائیں۔
2. نتیجے کو تشخیص نہ سمجھیں۔
3. بحران میں مقامی ایمرجنسی یا بحران کی مدد استعمال کریں۔

How to summarize

کم از کم 5 صبحیں درجہ بندی کے ساتھ مکمل۔