EXPERIMENT
7 दिनों तक सुबह की रोशनी
सुबह प्राकृतिक रोशनी का छोटा समय दिन की शुरुआत की रूटीन में उपयोगी संकेत हो सकता है।
Daily action
सुबह सुरक्षित रूप से 5-10 मिनट प्राकृतिक रोशनी में रहें और बाद में ऊर्जा आंकें।
Day plan
- दिन 1: कदम छोटा, सुरक्षित और देखने योग्य रखें।
- दिन 2: कदम छोटा, सुरक्षित और देखने योग्य रखें।
- दिन 3: कदम छोटा, सुरक्षित और देखने योग्य रखें।
- दिन 4: कदम छोटा, सुरक्षित और देखने योग्य रखें।
- दिन 5: कदम छोटा, सुरक्षित और देखने योग्य रखें।
- दिन 6: कदम छोटा, सुरक्षित और देखने योग्य रखें।
- दिन 7: कदम छोटा, सुरक्षित और देखने योग्य रखें।
Safety
- यदि प्रयोग आपकी स्थिति या सुरक्षा को बदतर करे तो रोक दें।
- परिणाम को निदान न मानें।
- संकट की स्थिति में स्थानीय आपातकालीन या संकट सहायता का उपयोग करें।
How to summarize
रेटिंग के साथ कम से कम 5 सुबह पूरी करें।