EXPERIMENT
Morgonljus i 7 dagar
En kort stund naturligt ljus på morgonen kan vara en användbar signal i en rutin för att starta dagen.
Daily action
Tillbringa säkert 5-10 minuter i naturligt morgonljus och bedöm energin senare.
Day plan
- Dag 1: håll steget litet, säkert och observerbart.
- Dag 2: håll steget litet, säkert och observerbart.
- Dag 3: håll steget litet, säkert och observerbart.
- Dag 4: håll steget litet, säkert och observerbart.
- Dag 5: håll steget litet, säkert och observerbart.
- Dag 6: håll steget litet, säkert och observerbart.
- Dag 7: håll steget litet, säkert och observerbart.
Safety
- Avsluta om experimentet försämrar ditt tillstånd eller din säkerhet.
- Behandla inte resultatet som en diagnos.
- Vid en kris, använd lokal akut- eller krishjälp.
How to summarize
Minst 5 morgnar genomförda med bedömningar.