EXPERIMENT
Cahaya pagi selama 7 hari
Paparan singkat cahaya alami pada pagi hari dapat menjadi sinyal yang berguna dalam rutinitas awal hari.
Daily action
Luangkan 5-10 menit yang aman dalam cahaya alami pagi dan nilai energi beberapa saat kemudian.
Day plan
- Hari 1: jaga langkah tetap kecil, aman, dan dapat diamati.
- Hari 2: jaga langkah tetap kecil, aman, dan dapat diamati.
- Hari 3: jaga langkah tetap kecil, aman, dan dapat diamati.
- Hari 4: jaga langkah tetap kecil, aman, dan dapat diamati.
- Hari 5: jaga langkah tetap kecil, aman, dan dapat diamati.
- Hari 6: jaga langkah tetap kecil, aman, dan dapat diamati.
- Hari 7: jaga langkah tetap kecil, aman, dan dapat diamati.
Safety
- Hentikan jika eksperimen memperburuk kondisi atau keselamatan Anda.
- Jangan perlakukan hasilnya sebagai diagnosis.
- Dalam situasi krisis, gunakan layanan darurat atau dukungan krisis setempat.
How to summarize
Setidaknya 5 pagi selesai dengan penilaian.