NeuroHackingApp

EXPERIMENT

Lumină dimineața timp de 7 zile

O perioadă scurtă de lumină naturală dimineața poate fi un semnal util într-o rutină de început de zi.

7 dnimicro-experiment

Daily action

Petrece în siguranță 5-10 minute în lumină naturală dimineața și evaluează energia mai târziu.

Day plan

  1. Ziua 1: păstrează pasul mic, sigur și observabil.
  2. Ziua 2: păstrează pasul mic, sigur și observabil.
  3. Ziua 3: păstrează pasul mic, sigur și observabil.
  4. Ziua 4: păstrează pasul mic, sigur și observabil.
  5. Ziua 5: păstrează pasul mic, sigur și observabil.
  6. Ziua 6: păstrează pasul mic, sigur și observabil.
  7. Ziua 7: păstrează pasul mic, sigur și observabil.

Safety

  1. Oprește-te dacă experimentul îți agravează starea sau siguranța.
  2. Nu trata rezultatul ca pe un diagnostic.
  3. Într-o criză, folosește serviciile locale de urgență sau sprijinul local pentru criză.

RELATED

Lumină dimineața 10Lumina de dimineațăRegularitatea somnului

How to summarize

Cel puțin 5 dimineți finalizate cu evaluări.

NEUROHACKINGAPP.COM

Less chaos. More clarity.

Knowledge connects here with protocols, experiments and your own self-observation.

Explore the knowledge base