EXPERIMENT
Hommikuvalgus 7 päevaks
Lühike loomuliku hommikuvalguse periood võib olla kasulik signaal päeva alustamise rutiinis.
Daily action
Veeda turvaliselt 5 kuni 10 minutit loomulikus hommikuvalguses ja hinda hiljem energiat.
Day plan
- 1. päev: hoia samm väike, turvaline ja jälgitav.
- 2. päev: hoia samm väike, turvaline ja jälgitav.
- 3. päev: hoia samm väike, turvaline ja jälgitav.
- 4. päev: hoia samm väike, turvaline ja jälgitav.
- 5. päev: hoia samm väike, turvaline ja jälgitav.
- 6. päev: hoia samm väike, turvaline ja jälgitav.
- 7. päev: hoia samm väike, turvaline ja jälgitav.
Safety
- Peatu, kui eksperiment halvendab sinu seisundit või turvalisust.
- Ära käsitle tulemust diagnoosina.
- Kriisis kasuta kohalikku hädaabi või kriisiabi.
How to summarize
Vähemalt 5 hommikut koos hinnangutega.