ACADEMY · LESSON
Streso žemėlapis ir įtakos ratas
Streso žemėlapis sutvarko įtampą atskirdamas tai, kam gali daryti įtaką, nuo to, kas yra už tavo įtakos ribų.
Key points
- Ne viskam reikia veiksmo.
- Dalies įtakos pakanka pirmajam žingsniui.
- Atidėti tai, ko negali paveikti, taip pat yra sprendimas.
Exercise
Užrašyk vieną pastebėjimą iš pastarųjų 24 valandų ir pasirink vieną mikrožingsnį šiandienai.
Reflection
Kuris streso šaltinis bent iš dalies yra tavo įtakos ribose?