ACADEMY · LESSON
Primo passo e resistenza
La resistenza spesso diminuisce dopo aver iniziato, quindi il protocollo riduce il compito a una piccola azione.
Key points
- Non negoziare con l'intero progetto.
- Fai soltanto il primo passo.
- Dopo 5 minuti, decidi consapevolmente che cosa fare dopo.
Exercise
Scrivi un'osservazione delle ultime 24 ore e scegli un micro-passo per oggi.
Reflection
Quale compito puoi ridurre a 5 minuti?