Croyances et interprétations

Key points

1. Un fait décrit un événement.
2. Une interprétation est un sens ajouté par l’esprit.
3. Une pensée alternative doit être réaliste, pas artificiellement positive.

Exercise

Notez une observation des dernières 24 heures et choisissez un micro-pas pour aujourd’hui.

Reflection

Quelle pensée récente vous a semblé être un fait alors qu’elle était une interprétation ?