ACADEMY · LESSON
Prepričanja in razlage
Delo s prepričanji se začne z ločevanjem dejstev od razlag.
Key points
- Dejstvo opisuje dogodek.
- Razlaga je pomen, ki ga um doda dogodku.
- Alternativna misel naj bo realistična, ne umetno pozitivna.
Exercise
Zapiši eno opažanje iz zadnjih 24 ur in izberi en mikrokorak za danes.
Reflection
Katera nedavna misel je zvenela kot dejstvo, čeprav je bila razlaga?