ACADEMY · LESSON
Föreställningar och tolkningar
Arbete med föreställningar börjar med att skilja fakta från tolkningar.
Key points
- Ett faktum beskriver en händelse.
- En tolkning är mening som läggs till av sinnet.
- En alternativ tanke bör vara realistisk, inte konstlat positiv.
Exercise
Skriv ner en observation från de senaste 24 timmarna och välj ett mikrosteg för idag.
Reflection
Vilken nylig tanke lät som ett faktum trots att den var en tolkning?